驴友网 手机版
下载户外驴友app
旅游线路早知道
您好，请 登录 注册
搜索
180-2886-2882
快捷导航
驴友社区 › 户外社区 › 驴友学堂 › 驴友问答 › 户外有氧运动时间控制在多久为佳
返回列表 发新帖

户外有氧运动时间控制在多久为佳

[复制链接]
谢云英 发表于 2013-7-23 12:09:26 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
一般来说应该在40分钟以上。通过40分钟或1小时的负重训练后身体中储存的血糖和肝糖被用来提供能量，身体开始燃烧被储存的脂肪。起到减肥锻炼的作用。

相关帖子
回复

使用道具 举报

精彩评论2

正序浏览
白雪 发表于 2013-7-23 12:15:27 | 显示全部楼层
最少40分钟。
回复 支持 反对

使用道具 举报

白雪 发表于 2013-7-23 12:22:28 | 显示全部楼层
不太清楚具体的，你可以找下相关人员问问。
回复 支持 反对

使用道具 举报

返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

谢云英骑行驴友 ↑七品↑

0关注

1粉丝

255帖子

推荐阅读更多+
会员达人更多+
广告位

关注我们：驴友网

官方微信

APP下载

全国服务热线：

18028862882

公司地址：桂林市信息产业园655号B区1068室

运营中心：广西省桂林市七星区信息产业园655号B区1068室

邮编：514000 Email：lvyoushequ@163.com

旅游社区有限公司   ©2015-2024  驴友社区网  版权所有©驴友网